むくみの対策・予防の仕方や口コミ体験談。むくみの種類や最新の予防法、顔や手足やふくらはぎの対策から、妊娠、病気などの原因、解消法の最新情報
「むくみ（浮腫）」「呼吸困難」「尿の異常」といった水分代謝の不調は、「水」の滞りです。漢方医学における水とは、体液の事です。水毒は、体液が身体の一部に偏り、水分がうまく代謝出来なくなった状態です。利水剤という漢方薬群が使用られます。
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ビタミンの欠乏によってなんらかの症状が現れる物を、「ビタミン欠乏症」といいます。ビタミン欠乏症の症状の一つに、むくみ（浮腫）が有ます。全身のあちこちにむくみ（浮腫）が生じ、かつそれが体位に関係なく起こり、動悸や疲労感、食欲不振などの他の症状を伴っているような場合には、ビタミン欠乏症が疑われます。
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どんな所にむくみが出るかで分類されます。むくみは、部分的に現れる場合と全身のあちこちに現れる場合が有ます。むくみを考えるときには、まず、それが「A．」全身のあちこちに生じている物なのか、それとも「B．」身体の一部にのみ現れているか、を見分けます。むくみという場合、普通、指で押すとへこんで、すぐにまた元の状態になります。これを圧痕といいます。ただし、甲状腺機能低下症などのむくみの場合は、押してもへこみません。このように一概に「むくみ」といっても、いろいろ有ますし、その原因も様々ですから、簡単に考える事は“タブー”です。
一日のうちで立ちながらの作業って多いですね。立ち仕事が多い人に、静脈瘤（じょうみゃくりゅう）が、特に足の静脈瘤が起こりやすいという報告が有ます。これを下肢静脈瘤と呼びます。たとえば、ウェイトレスや調理師、歯科医、理容師、美容師などの職業に就き、長時間立ったままの姿勢で仕事をしている人達です。
静脈瘤は、放って置くと確実に悪くなります。回復も困難になりますので、早めになんらかの対策を取る事が必要です。以上のような方法を行っても症状がまったく改善しない場合は、もう手術をしない限り、仕事に就労する事が難しくなるでしょう。
貧血は女性に圧倒的に多いですね、それも成人の方に。鉄欠乏性貧血は、貧血の中で最も多い病気です、身体に必要な鉄分が不足する為に起こます。対策及び予防は、鉄分を多く含む、吸収性の良い食品を正しくサプリメントする事です。その他、鉄剤を投与します。胃潰瘍などの消化器の疾患がある場合を除、内服で十分でしょう。重症の貧血になると、全身の所々にむくみ（浮腫）が生じます。うっ血性心不全などの場合は、立っているときには足に、横になっているときには背中などのむくみ（浮腫）が起こりますが、貧血によるむくみ（浮腫）の場合は、体位に関係有ません。
尿毒症は、誰でもなりそうな病気ですね。尿毒症は腎臓の機能が急激に低下した為に、体内に毒素が溜まり、身体のあちこちの臓器に障害が表れようになった状態をいいます。放置すると、本来腎臓で処理され、排出されていた毒素の蓄積により、身命の危険に及びます。
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心不全は良く知られてますね。浮腫（むくみ）は、血液中の水分が血管の外に出てたまった状態です。これらの水分は重力の影響を受ますから、立っている場合にはまず両足がむくみます。また寝た切りの患者さんの場合は、腰や背中にもむくみが生じる事が有ます。やがてこれらのむくみは、全身に及ようになり、肋膜腔（ろくまくくう）に水分が溜ま事も有ます。
食事でも改善出来ます。むくみ（浮腫）は、ビタミンやミネラルが不足し場合に起こ事が有ます。カロリーは足りているのに、ビタミンやミネラルといった微量栄養素が不足し、むくみ（浮腫）や疲労感、といった自覚症状がある人が増えています。普段の食事を少し改善し、欠乏症を防ぎましょう。５つのポイントに気を付けて、 １．野菜を食べる事。 ２．甘い物を控える事。３．乳製品を摂る事。４．インスタント食品は控えめに！５．お酒のおつまみを工夫する事。